CONSIDERACIONES A SABER SOBRE PAUSAS ACTIVAS DINAMICAS

Realizar ejercicios de movilidad articular durante tus pausas activas en el trabajo ayuda a cuidar tus articulaciones y predisponer problemas futuros.Las pausas activas son descansos breves que implican la realización de ejercicios simples y estiramientos en el entorno de trabajo.Cómo evitarlo: Anima a tus colegas a participar en las pausas activ

Es poco que ayuda a desconectar, a liberar la mente del estrés y que proporciona diferentes beneficios.Vuelve a la posición primero y repite el movimiento en torno a el otro ala, levantando el auxilio izquierdo e inclinándote alrededor de la derecha.Oportuno a la tensión que se acumula al trabajar en la misma posición, movimientos y estiramien